La méthode MUNZ FLOOR® est caractérisée par des exercices composés de séquences de mouvements spiralés exécutés dans une lenteur extrême entrecoupés de pause.

En massant votre système fascial en profondeur, ces exercices déclenchent une action auto-régénératrice et rajeunissante (par la sécrétions de collagène, d’élastine et autres protéoglycanes) avec une action anti-douleur et anti-inflammatoire aussi efficace que surprenante. Elle renforce également les muscles croisées profondes qui sont accolés à nos vertèbres tout en les allongeant. L’axe de la colonne vertébrale devient plus solide tout en étant plus souple et cela a des répercussions dans tous les domaines de la vie y compris la confiance en soi. En ‘Munz’, on n’étire pas, on décompresse les articulations et la colonne vertébrale par le mouvement spiralé au sol tout en renforçant.

Créé en 2003, suivant l’intuition géniale de son créateur Alexandre Munz, les résultats pratiques époustouflants de ces exercices ont d’abord intrigué le monde scientifique pour maintenant faire l’objet de recherches qui amènent une compréhension plus profonde du fonctionnement des fascias, pilier de notre corps, de notre posture mais également de nos mouvements et de la santé de tous nos organes. 

Le système fascial est un organe unique qui compose la membrane de toutes les cellules du corps sans exception depuis votre peau jusque dans les profondeur de vos os, en passant par tous les organes, glandes, vaisseaux et nerfs. 

Les exercices s’apparentent à une méditation du corps en mouvement. Je mets personnellement une attention particulier à la présence en conscience au corps lors des cours et des ateliers.